Cara Membuat Otak Lebih Tajam, Pintar, dan Cepat

Simak Cara-cara berikut ini

• Mulai pagi dengan olahraga seperti berlari atau bersepeda selama 30-40 menit untuk menyegarkan tubuh dan pikiran.
• Gunakan air dingin saat mandi untuk merangsang sistem saraf dan menjaga kesegaran mental.
• Bermain catur dengan komputer minimal dua kali sehari untuk melatih strategi dan fokus.
• Baca lebih banyak buku yang informatif dan kurangi tontonan yang kurang bermanfaat.
• Habiskan waktu dengan anak muda, seperti teman kuliah atau siswa sekolah, untuk menangkap ide-ide segar dan inovatif.
• Latih daya ingat dengan menghafal nomor telepon dan mencoba memasukkannya secara manual tanpa melihat daftar kontak.
• Kendalikan emosi dan latih ketenangan untuk menjadi pengambil keputusan yang lebih bijak.
• Bicara dengan orang baru setiap hari dan usahakan mengingat nama serta profesi mereka.
• Pelajari bahasa baru setiap tahun dan praktikkan berbicara dalam berbagai bahasa setiap hari.
• Coba olahraga baru dan tingkatkan keterampilan hingga mencapai tingkat menengah.
• Jadilah penasaran dan selalu mencari jawaban atas hal-hal yang membangkitkan rasa ingin tahu.
• Makan secukupnya dan pilih makanan yang kaya asam amino esensial, seperti makanan laut dan kacang-kacangan, untuk kesehatan otak.
• Lakukan jalan santai sebelum tidur dan hindari penggunaan ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur agar mendapatkan istirahat berkualitas.
• Sesekali lakukan perjalanan solo ke tempat baru tanpa banyak menggunakan ponsel, sehingga bisa lebih menikmati pengalaman secara langsung.
• Belajar memainkan alat musik atau meningkatkan kemampuan bernyanyi sebagai latihan bagi otak dan kreativitas.